 Спорт и фитнесс: скоро лето! | |
| Уже середина весны, не за горами и лето. Солнце, пляж и кругом красивые подкачанные мальчики в одних только плавках. А ты - ... Эту часть мы опускаем. Так вот, чтоб из "ты - ..." превратиться в "красивого подкачанного мальчика" загляните в наш раздел фитнесс. Предлагаем Вам элементарные упражнения для ног и рук и для спины, груди и живота. | |
| Сколько мне нужно тренироваться? | |
| Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов и на него не так просто дать ответ. Это зависит от уровня которого вы хотите достичь. Вы хотите стать суператлетом или занимаетесь для развлечения или отдыха? Вы хотите достичь каких-то определенных результатов как сила, рост мышц, рост выносливости, тонус тела? | |
| какие упражнения влияют на какие мышци / ошибочные ощущения | |
| Вот перечень упражнений, действие которых может ощущаться совсем не в тех местах, где это необходимо | |
| хорошо развитая спина имеет важное значение | |
Как добиться действительно красивой и сильной спины? Вот что рекомендуют специалисты. | |
2000-2012